教你几道凉拌做法 消暑败火比肉受欢迎

由于你打开这篇文章的美丽和英俊,我希望每个人都可以交流有关饮食,保健和其他方面的知识,让生活更美好。夏天天气炎热,汗水很热,食欲减退。我喜欢吃一些夏天不好吃的蔬菜。夏季菜肴是必不可少的。清爽爽口的黄瓜是个不错的选择。季节性蔬菜,黄瓜具有清热,利尿,清热解毒的功效,非常适合夏季和减肥。黄瓜脆嫩,味道鲜美,味道鲜美。它们非常受大家欢迎。黄瓜可以生吃和煮熟。许多朋友只会拍黄瓜并吃掉它们。它简单方便。不要只吃黄瓜,教你一些黄瓜。练习,香开胃,冷却火,收集备用,更换样品做,如何吃不油腻,让我们来看看黄瓜。

家庭冷沙拉配料:2个黄瓜,250克绿豆芽,1个胡萝卜,3个豆腐干,1个香菜,1汤匙辣椒油,1汤匙香油,3粒大蒜,1汤匙白糖,2汤匙大米醋,1汤匙,

做法:

准备好所需材料,去皮胡萝卜,洗净香菜,过滤绿豆芽。市场上常见的黄瓜分为绿色黄瓜和白色黄瓜。绿色黄瓜含水量高,味道好,香气浓郁。黄瓜皮富含营养,应保持原料。但是,为了防止农药残留对人体的伤害,应在洗净生食前将黄瓜在盐水中洗涤15-20分钟。

将干豆腐切成细丝,将胡萝卜切成细丝,将香菜切成小块,切碎大蒜切成末。胡萝卜可以生吃。你应该把它们切成细丝。您可以直接混合它们而无需使用水。你可以在摩擦后软化味道,味道不脆。如果你不喜欢生胡萝卜,你也可以淹水。

首先将黄瓜切成片并切成丝。

加热锅煮沸。放入干豆腐,煮1-2分钟。取出干豆腐,放入冷水中冷却。

将锅中的水重新煮沸,将绿豆芽淹没,将绿豆芽淹没在地上,取出绿豆芽,将冷水倒入冷水中去除水分。绿豆芽淹没后,必须通过冷水,以保持绿豆芽嫩脆。

将黄瓜丝,干豆腐,胡萝卜和绿豆芽放入较大的盆中,然后加入香菜,蒜末,辣椒油,芝麻油,盐,糖,米醋和酱油。使用筷子从底部到顶部快速混合均匀,并为盘子提供服务。一盘清爽的开胃沙拉准备好了。

黄瓜洋葱拌鸡丝材料:1个鸡胸肉,1个黄瓜,半个洋葱,半个胡萝卜,3个香菜,盐,1汤匙辣椒油,1汤匙香油,1个洋葱,2个丁香,生吃1汤匙,半汤匙糖,10种辣椒,1种大料,

做法:

准备所需材料,清洗成分,从鸡肉上切下筋膜,然后清洗。

将黄瓜切成丝,切胡萝卜,切洋葱,切碎香菜,切碎大蒜。

用水加热锅,在冷鸡肉中煮沸,在火上煨,除去泡沫,加入料酒,洋葱,姜,胡椒,茴香,中火煮10分钟,再加热5分钟,鸡肉从内到外的美白是煮熟的。

将煮熟的鸡肉冷却,然后用手撕成丝。

将鸡丝,黄瓜丝,洋葱丝和胡萝卜丝放入较大的容器中,加入香菜部分,蒜末,盐,辣椒油,芝麻油,酱油,糖,并用筷子调匀。能够。

黄瓜粉丝配白菜材料:2个黄瓜,1个白菜核心,1个扇子,2个胡萝卜,2个香菜,3瓣大蒜,1汤匙辣椒油,1汤匙香油,1汤匙白糖,2汤匙醋, MSG 1 Teaspoon,

练习步骤:

首先,我们必须将风扇吹干,将风扇放入一个大碗中,加入开水,将风扇加热至柔软,然后用温水浸泡1小时,这样风扇就可以起泡到没有心脏变透明

将配料清洗干净,胡萝卜去皮洗净,白菜由白菜核心制成,味道鲜嫩嫩滑

首先将黄瓜切成碎片并切成薄而均匀的细丝

将卷心菜放在较厚的部分,用刀片制作2片,然后将刀切成细丝

将欧芹切成小块,将大蒜切碎,然后将胡萝卜切成薄片。胡萝卜可以生吃,胡萝卜可以生吃,丝应该切成薄,味道很硬。如果你不喜欢生食,你可以用少量的油炸它们。 p>

将粉丝倒入锅中,加入黄瓜丝,胡萝卜丝,白菜,蒜末,香菜,芝麻油,辣椒油,加入盐,醋,糖,从底部用筷子上去,快速混合并且混合得很好。

黄瓜与金针菇混合:250克金针菇,1个黄瓜,1碗花生,2个胡萝卜,2个香菜,1个辣椒油,1汤匙辣椒油,1汤匙香油,3瓣大蒜,1个白糖,米醋2汤匙,1汤匙,

做法:

准备所需材料并清洗成分。将蘑菇切成根,用手将其撕成小花。

首先将黄瓜切成块,然后切成丝,将胡萝卜切成细丝,将欧芹切成小块,将大蒜切成大蒜,沙拉大蒜是必不可少的。它可以起到味道和杀菌的作用。

将锅煮沸并煮沸至蘑菇中约1-2分钟。取出蘑菇,放入冷水中冷却,取出水备用。金针菇本身很容易煮,人参蘑菇不宜过长,煮沸和软化,开水后煮沸1-2分钟。如果时间很长,金针菇的味道不好。

在锅中加少许油,将冷油倒入花生,翻炒花生,让花生冷却。

将蘑菇,黄瓜和胡萝卜放入稍大的容器中,加入切碎的大蒜,香菜,辣椒油,芝麻油,盐,糖,米醋,酱油,并用筷子调匀。加入油炸花生,均匀混合。

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