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新人奶爸:备孕成功经验之七个禁忌

发布时间:2018-12-04 23:33:10     

最近许多亲朋好友开始在筹划生个猴子,今天我们就来谈一谈备孕。备孕其实并不是一件简单的事情,一些日常的小事也可能会影响怀孕,所以正在备孕的夫妻们,这些事千万别做。

下面就为大家介绍七个备孕禁忌事项。

新人奶爸:备孕成功经验之七个禁忌

一、吸烟。吸烟容易使卵子发生异常,导致遗传性疾病,还会增加流产和异位妊娠的风险。除了女性备孕期间男性也应该戒烟,因为吸烟会降低精子的数量和活力,还可能会造成精子异常。

二、过量饮用咖啡。过多摄入咖啡因会影响生育,而且咖啡因还会影响身体对铁的吸收,很容易造成缺铁性贫血,高剂量的咖啡因还会增加流产和早产的风险。

三、酗酒。过量饮酒容易引起月经不调,排卵异常,还会引起雌激素和孕激素水平异常,这样很难怀孕!此外,饮酒也会影响男性生育能力,因此备孕期间最好夫妻双方都不要饮酒。

新人奶爸:备孕成功经验之七个禁忌

四、暴饮暴食或减肥。如果你的BMI值低于18.5或高于30,那么你处于极端体重状态不适合怀孕,女性如果过瘦会影响排卵,甚至停止排乱,而过胖则会增加妊娠并发症的风险。

五、挑食不吃蔬菜。绿色蔬菜富含叶酸,叶酸是预防出生缺陷的必备元素,医生建议备孕期间最好每天摄入400毫克叶酸。多吃蔬菜能够增加受孕的几率!

六、不运动。很多人因为觉得上班很累而懒于运动,但研究发现,运动能增加自身多巴胺,让人感到愉悦更加阳光。适当的体育锻炼有助怀孕,如散步骑车做做有氧运动等,因此备孕夫妻一定要适当运动。

七、自我压力过大。有证据表明,长期或强烈的压力会影响我们的生殖系统,而备孕老怀不上会导致更大的压力,变成一种恶性循环。如果你觉得自己压力很大,建议找医生咨询应对方法。

==本段 备孕 咖啡因 怀孕 FAQ说明==


备孕:备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。充分备孕是优生优育的重要环节,是胎宝宝健康发育的前提。孕前准备是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、心灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上,孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。

咖啡因:咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销,因此,咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。在北美,90%成年人每天都使用咖啡因。很多咖啡因的自然来源也含有多种其他的黄嘌呤生物碱,包括强心剂茶碱和可可碱以及其他物质例如单宁酸。 2017年10月27日,世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考,咖啡因在3类致癌物清单中。

怀孕:怀孕(或称妊娠、有身),是指哺乳类雌性(包括人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。   

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